Ce groupe de méditation est ouvert à celles et ceux qui souhaitent approfondir des techniques de pleine conscience permettant de minimiser les comportements nuisibles et indésirables sous stress et d’atteindre un meilleur équilibre de vie entre le corps et l’esprit ainsi que dans les relations interpersonnelles.
À travers différents exercices et des méditations guidées, il sera possible d’augmenter la conscience de soi au niveau émotionnel et physique afin d’acquérir et développer une meilleure gestion de soi, de nos pensées, nos émotions, nos relations et nos communications interpersonnelles.
Tous les lundis de février de 11 h 00 à 12 h.00. Inscription auprès de Dominique Saint-Charles au poste 221
