Prendre des résolutions pour le Nouvel An... et les tenir!
25 janvier 2011
Une nouvelle année débute et avec elle vient le temps de prendre des résolutions. Quelle sera la vôtre en 2011? Perdre cinq kilos, arrêter de fumer, être plus écolo? Attendez avant de choisir, car les conseils du psychologue Pierre Faubert pourraient vous aider à mieux les tenir!
D'où vient notre besoin de prendre des résolutions au Nouvel An?
Pierre Faubert - La signification du Nouvel An remonte à très loin. Déjà à l'époque romaine, janvier était déjà le mois du dieu Janus, le dieu du passage à la nouvelle année. Il représentait le passé et l'avenir. Je crois que le besoin de se renouveler est inscrit dans notre inconscient collectif. La date du 1er janvier est surtout symbolique.
Qu'est-ce qui nous empêche de tenir nos résolutions?
PF - Selon les statistiques, plus de 25 % des gens abandonnent en dedans de 15 semaines. À mon avis, c'est très optimiste, parce qu'ils sont plus nombreux que ça. Le problème est que les résolutions sont prises de façon trop spontanée. Il faudrait parler davantage de «projet». Et un projet, normalement, ça se planifie. Souvent, aussi, les résolutions sont influencées par l'entourage, alors qu'une vraie résolution doit venir de l'intérieur. Ça demande un temps de réflexion et une connaissance de soi.
D'abord, la résolution doit être réaliste et précise. Par exemple, dire qu'on veut être plus de bonne humeur, avoir plus d'argent ou être en meilleure santé, c'est trop vaste. Pour la santé, ça pourrait plutôt être de manger davantage de fruits et de légumes et pour la bonne humeur, de sourire plus souvent. Je conseille d'écrire le projet sur papier. Notre projet doit être tangible. On a besoin de voir que les efforts qu'on fournit donnent des résultats.
Pour ça, je suggère de couper le projet en petits objectifs à court terme plutôt que d'avoir un objectif global à long terme. C'est plus motivant. On n'oublie pas de célébrer ses réussites. Parfois, pour réussir à tenir une résolution, il faut aller jusqu'à changer d'environnement. Quelqu'un qui veut arrêter de boire va peut-être devoir se trouver de nouveaux amis si les siens sont toujours dans les bars. Enfin, les optimistes sont ceux qui ont le plus de chances de tenir leurs résolutions.
article tiré du site internet http://www.servicevie.com
Et vous, quelles sont vos résolutions pour 2011?
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Commentaires des membres
Ma résolution aujourd'hui est de pouvoir travailler comme auparavant. Je dois réussir à donner aux membres la possibilité de réapprendre à parler. Pour ce faire, j'ai appris en faisant des MOTS CROISÉS
Ma résolution est la suivante: Je vais travailler très fort pour produire un dictionnaire de mots croisés qui va aider les cruciverbistes. Actuellement, les éditions GUÉRIN veujlent le produire dans tous les pays francophones. Après on verra. Salut Clément
Moi comme résolution j'aimerais faire le tour de l'île en vélo et le grand tour de la féria du vélo
http://www.veloquebec.info/feria/Feria-du-velo-de-Montreal-tarifs-edition-2011. Pour ce faire je dois me motiver et commencer à m'entraîner immédiatement sur mes exerciseurs au moins 3 fois semaine 30 minutes par jour.OUF!
Juste dire à l'A.Q.T.C. Un gros Merci pour le camp d'hiver c'est bien apprécier. Je vous en remercie.
C'est Super vous avez bien organiser le tout
Bien apprécier et j'ai très hâte à cet été pour le camp.
C'est certain que je vais y aller. Encore des Merci à tous. Faut le dire quand ça fait du bien au moral.
Chantale
Passez un beau Mardi le 15 Mars.
Le sourire est en primeur.
ciao
C'est vrai que le camp à été super l'fun. J'ai hate au camp d'été effectivement!
Passez tous et toute une belle semaine!
16 Mai au 20Mai
Je suis contente car j'ai téléphoner au Parc Oka et j'ai
parler à une préposée son prénom était Lili et cette fille m'a dit que s'est possible de marcher avec un déambulatoire. Je suis très contente. Je serai là avec
les autres.
Au plaisir de vous voir.
Chantale Brien
Ce message s'adresse à Clément.
En passant dis le moi mais que ton livre sort. Je vais m'en procurer un ou deux ou trois.
Merci!
Chantale Brien
super le camp de vacance à Saint-Émilie de l'Énergie.
Nous avons eu du plaisir et la bouffe était très bonne excellente.Et les activités étaient bien organisées.
Bravo à les personnes qui ont eu soin de nous amuser. Ça passe très vite.
Merci à tous!
Chantale
Je voudrez vous dire a tout ceux, q'aiment le sport que cette année le Défi-Sportive commence le 23 Avril jusque-là 29 Avril, venez vous divertir et aussi pouvoir voir d'autre personnes qu'aussi ont de problèmes, similaires a les notre au différent venez aussi voir l’équipe de la AQTC participer ce sera le 26 et le 27 Avril
Salut,
Patrick je veux d'écrire mon nouveau courriel:
chantalebrien@yahoo.com
Bonjour les amis (es)
J'espère que vous allez bien.
Moi je me porte très bien.
J'ai hâte à cet été.
Bonne Journée!
Chantale
Ça va bien j'ai hâte au camp d'été.
Tous les membres y seront j'ai très hâte.
Bonne Semaine à tous
Pour moi ça été, la semaine que bien de passer rempli au bout, je bien de vivre un semaine, avec plein d’émotions et de détermination, pour touts ses personne qui son venu au DÉFI-SPORTIF, pour participer a cette 29 année du DÉFI-SPORTIF, et aussi remerciera ceux qui son venus comme Bénévoles de notre association.
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J'ai deux résolutions cette année, sortir au moins une fois par jour beau temps mauvais temps pour marcher et m'activer un peu (résolution que j'ai pu tenir malgrès les - 20 des derniers jours. Et la deuxième est d'avoir des petits bonheures au quotidien!
Voilà, je vous souhaite à tous une belle année 2011!